Incentivar faz-nos crescer!

Quantas vezes enquanto adultos sentimos a necessidade de um incentivo, encorajamento, motivacao e apoio dos que nos rodeiam? Imagine, entao, a importancia que estes mesmos incentivos terao nas criancas, que se estao a construir, a definir e a estruturar…

De facto, e importante sentirmos que somos capazes, que acreditam em nos, que nos apoiam. Os estudos no ambito da teoria da autodeterminacao indicam que existem tres necessidades psicologicas inatas ao ser humano ** competencia, autonomia e vinculacao** aos outros que, quando satisfeitas, contribuem para a auto-motivacao, bem-estar e ajustamento social e psicologico. Pelo contrario, quando estas necessidades nao sao satisfeitas, geram menor motivacao e bem-estar.

Desde que nascem, as criancas estao internamente motivadas para serem ativas, curiosas, para questionar e brincar, sendo que este interesse espontaneo para explorar e essencial ao desenvolvimento cognitivo e social. O contexto pode reforcar e promover esta motivacao (ex. Atraves de desafios, feedback, comunicacao e incentivo positivos) ou diminui-la e desencorajar a crianca (ex. Atraves do criticismo, nao aceitacao, feedback negativo), nomeadamente atraves do efeito que isto tem na sua percecao de competencia. Este sentimento de ser capaz, aliado a um sentido de autonomia e de autodeterminacao (em que se permitem escolhas e iniciativas e em que se promovem os interesses da crianca), aumenta a motivacao da crianca para uma serie de questoes. A investigacao tem vindo a demonstrar que quando as pessoas sao motivadas internamente tem mais interesse, prazer e confianca, melhores desempenhos, persistencia e criatividade, autoestima e bem-estar. Ja quando os pais sao mais controladores e nao suportam a autonomia dos filhos, estes tendem a ter menor motivacao interna.

E tambem essencial que estas dinamicas ocorram num contexto de relacoes e vinculacoes seguras, no qual as criancas sentem uma maior confianca em si mesmas e na exploracao do mundo. Assim, um contexto que responda a estas necessidade de competencia, autonomia e vinculacao e essencial para a motivacao, iniciativa, responsabilidade, ajustamento e bem-estar da crianca.

Note-se que o incentivo e encorajamento devem reconhecer e promover sobretudo o esforco continuo e a perseveranca, e nao os resultados. Desta forma, incentivar e encorajar pode fomentar a independencia, a determinacao e a confianca da crianca nas suas capacidades.

Por tudo isto, incentivar, encorajar, apoiar e motivar faz-nos crescer!

Sugestoes:

• Dê atencao ao que os seus filhos fazem, a pequenos comportamentos que valoriza. E preciso ter algum cuidado para nao cair no exagero de elogiar constantemente e indiscriminadamente. O elogio mais eficaz e o elogio genuino e sincero, especifico e descritivo, focado no comportamento e feito de modo positivo e imediato, que promove a motivacao interna e a confianca da crianca nas suas capacidades, o que a leva a persistir numa tarefa e a desafiar-se a si mesma.
• Encoraje os seus filhos regularmente, tanto nas maiores conquistas, como nas atitudes e esforcos diarios, nos processos.
• Encorajar passa por oferecer palavras de incentivo, por estar atento e disponivel para ajudar, por fazer comentarios positivos e especificos.
• De aos seus filhos oportunidades para ajudarem e fazerem tarefas, em que possam assumir responsabilidade, levando-os a sentir-se orgulhosos, capazes e bem-sucedidos.
• Deixe que os seus filhos liderem brincadeiras e apoie as suas iniciativas.
• De apoio aos seus filhos para experimentarem coisas novas, mostre que acredita que sao capazes.
• Ajude os seus filhos a dar sentido ao mundo a compreender e lidar com regras, a gerir desafios, problemas e conflitos; mostre-lhes como podem pensar e resolver problemas, por ex. Modelando a forma como pensa em em voz alta.
• De suporte, mas nao resolva todos os problemas pelos seus filhos. Leve-os a pensar, pergunte o que eles acham, que solucoes encontram, e como os pode ajudar, fazendo sugestoes, se necessario. Deixe que os seus filhos percebam que, por vezes, tambem precisa de ajuda.
• Encoraje amizades, oportunidades para os seus filhos brincarem e resolverem problemas com outras criancas, contribuindo para a sua autoestima e autoconfianca.
• As criancas aprendem, em grande medida, atraves da pratica: ajude-os em tarefas mais complexas, dividindo-as em passos mais simples, encorajando a autonomia e confianca.
• Quando encoraja a crianca, evite fazer elogios que envolvam ironia ou critica, comparacoes, ou elogios faceis e excessivos. Alem de menos sinceros, tornam o elogio menos eficaz para encorajar a crianca, podem fazer com que a crianca espere sempre esse retorno externo e que sinta que falhou ou que nao tem o mesmo valor quando nao e elogiada. Podem ainda resultar numa grande pressao para a crianca corresponder a expectativas desajustadas ou numa autoimagem irrealista e narcisica.
• Lembre-se sempre que nao existem receitas, cada crianca tem caracteristicas unicas e o nivel e tipo de encorajamento que da deve ser ajustado as necessidades e caracteristicas dos seus filhos.

Adaptado de brummelman, thomaes, nelemans, castro, overbeek, & bushmane, 2015; ryan & deci, 2000; webster-stratton, 2010; zero to three, 2010.

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